Was bedeutet Fitness für jeden Einzelnen?

Fitness bedeutet körperlich und geistig aktiv zu sein. Der heutige Fitnessgedanke entspringt natürlich eher dem vorherrschenden Schönheitsideal in Verbindung mit diversen Trainingsmaterialien und einem gestiegenen Körper- und Gesundheitsbewusstsein der Menschen.

Fitness sorgt für körperliches Wohlbefinden, man fühlt sich gesund, erhöht die körperliche Ausdauer, die Beweglichkeit wird gesteigert sowie die Muskulatur aufgebaut. Ein weiterer positiver Faktor vom Fitnesstraining ist auch die geistige Gesundheit, welche mit der körperlichen Fitness einhergeht. Man fühlt sich ruhiger, ausgeglichener, ist gut gelaunt, zufriedener und die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich dadurch.