Asiatische Rückenschule
Die asiatische Rückenschule trainiert die Wirbelsäule durch Drehbewegungen, Beugen und Strecken ohne Einsatz von Hilfsmitteln.
Die Übungen der asiatischen Rückenschule sind darauf
ausgelegt, die Wirbelsäule zu stärken und zu dehnen, die Flexibilität und Beweglichkeit des Rückens zu verbessern und Blockierungen im Körper zu lösen.
Sie können helfen, Schmerzen und Verspannungen im Rücken zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Anders als in der Wirbelsäulengymnastik wird die Beweglichkeit und der Energiefluss gefördert. Im Idealfall bewegt sich die Wirbelsäule wie ein Drachen schlangenförmig zwischen Kopf und Steißbein.
Ziel ist es die sich immer mehr ausweitenden Rückenprobleme bedingt durch:
- Falsche Sitzhaltung am PC oder Dauerberieselung am Handy
- Eingeschränkte Bewegung
- Muskelverspannungen
- Psyche, Stress, Atmung, Gleichgewicht, Übergewicht zu lindern bzw. zu beheben.
Durch gezielte Bewegungsmuster, Drehbewegungen, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Gleichgewichtsübungen, Koordination sowie der Energiearbeit wird der Problematik entgegengewirkt.