Fitness-Stäbe

Das Training mit den Fitness-Stäben zeichnet sich durch Drehbewegungen, Beugen, Strecken, Vor- und Zurückbewegungen aus. Der kleinere Stab ca. 60cm dient hauptsächlich der Beweglichkeit über die Gelenke im Schultergürtel, Ellenbogen und Handgelenke.

Der größere Fitness-Stab fördert die Beweglichkeit, Energieumsetzung sowie die Kräftigung. Ausgangspunkte sind der Hüft- und Schulterbereich.